Danh mục: Thói quen nghỉ ngơi ngắn giúp giảm cảm giác căng thẳng

Danh mục này giới thiệu những thói quen nghỉ ngơi ngắn nhưng hiệu quả, giúp cơ thể và tinh thần thư giãn trong ngày làm việc. Nội dung bao gồm các gợi ý như đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, duỗi cơ hoặc nhìn xa màn hình để giảm căng mắt. Tất cả đều là thói quen an toàn, không mang tính điều trị hay can thiệp sức khỏe.